Efek relaksasi dari pijat refleksi bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan pijat refleksi memiliki kualitas tidur yang baik. Dengan demikian, imunitas tubuh menjadi lebih terjaga serta risiko untuk terkena penyakit diabetes dan penyakit jantung pun bisa berkurang.